Bữa Sáng Ngon Miệng và Giúp Giảm Cân với Món Cơm Nắm Dẻo Thơm Hấp Dẫn

Nguyên liệu làm cơm nắm gạo lứt khoai môn:

1. 400g khoai môn hoặc khoai sọ

2. 30ml sữa tươi

3. 3g bột khoai lang tím (có thể bỏ qua)

4. 100g gạo lứt nhiều màu

5. 100g gạo nếp

Cách làm:

1. Gọt vỏ khoai môn, rửa sạch và cắt nhỏ, sau đó hấp chín.

2. Vo sạch gạo lứt và gạo nếp, nấu chín thành cơm.

3. Nghiền khoai môn hấp chín với bột khoai lang tím và sữa tươi.

4. Dùng khuôn, cho cơm gạo lứt vào nén chặt, thêm khoai môn nghiền, rồi tiếp tục nén. Thêm một lớp cơm gạo lứt lên trên và gỡ khuôn ra.

Cơm nắm gạo lứt khoai môn là món ăn ngon, bổ dưỡng và thích hợp cho chế độ giảm cân.

Cơm nắm dẻo mềm, vị bùi ngọt từ khoai môn, thích hợp cho bữa sáng tại nhà hoặc bữa trưa văn phòng. Bạn có thể thay khoai môn bằng khoai lang tím mà không cần bột khoai. Ngoài ra, kết hợp gạo lứt, gạo nếp với một chút yến mạch cũng rất ngon. Chúc bạn thành công với món cơm nắm gạo lứt khoai môn!

Source: https://afamily.vn/bua-sang-am-bung-lai-giup-giam-can-voi-mon-com-nam-deo-thom-hap-dan-20230216214238904.chn